STEH’ AUF UND WERD’ MITGLIED BEI FC ST. PAULI RADSPORT –
dem etwas »anderen« Radsportverein.
Treffpunkt:
Struensee-Gymnasium, Wohlwillstr. 48
Zielgruppe:
Alle Kinder und Jugendliche – Anfänger*innen, (Wieder-)einsteiger*innen, Fortgeschrittene, Erfahrene
Trainingsziel:
- Spaß am und Motivation zum Radfahren wecken und erhalten, Kontakt mit Gleichgesinnten herstellen und aufrecht erhalten
- Spielerisch die Möglichkeit der Bewegung mit dem Rad auf verschiedenen Untergründen erlernen
- Verbesserung der technischen und koordinativen Fähigkeiten auf dem Rad: Entwicklung einer stabilen und sicheren Fahrtechnik
- Cyclocross ist Bestandteil der radsportlichen Grundausbildung
Beschreibung:
Mit dem Rad abseits der langweiligen und flach geteerten Straße fahren? Hier seid ihr richtig. Ob den Hang rauf und runter, über Stock und Stein, durch die Sandkuhle oder zwischen den Bäumen – mit dem Rad kommt man überall lang. Und damit das schnell, elegant und sicher geht, lernt ihr alles, was man dazu braucht: Start (und Landung), Abspringen, Rad schultern, Aufspringen, Hindernisse überwinden, fahren am Gefälle, durch Sand und viele andere Technikübungen.
Voraussetzung:
Geländegängiges Rad (Leihräder nach Absprache), Helm
Bitte über die „Spond“-App anmelden:
https://group.spond.com/DBYFC – Neu Einsteigende kommen einfach vorbei oder nehmen über kids@fcstpauli-radsport.de Kontakt auf.
Kontakt: frederik.meyn@fcstpauli-radsport.de
Treffpunkt:
HT16, Sievekingdamm 1, 20535 Hamburg (U Bahn Burgstraße)
Trainer*innen:
Gaby Kämpfer, Helge Hoffmann und Petra Möller
Zielgruppe:
Spinning-Bikes bieten jedem Teilnehmer die Möglichkeit, die Belastungsstufen individuell einzustellen. So können Einsteiger problemlos neben Profis an allen Kursen teilnehmen.
Trainingsziel:
Indoor-Cycling ist eine sehr effiziente Möglichkeit, die Rennrad-Form in der kalten Jahreszeit zu erhalten oder sogar zu optimieren. Im Mittelpunkt stehen Erhalt und Ausbau der Grundlagenausdauer, Steigerung der Kraftausdauer und Sprintfähigkeit sowie die Verbesserung der Trittmotorik.
Beschreibung:
Gemeinsam mit anderen in der Gruppe ist Indoor-Cycling abwechslungsreich und kurzweilig. Dabei hat jede/r unserer drei Trainer*innen einen eigenen Stil, die Teilnehmer*innen zu motivieren und bevorzugt eine andere Musikauswahl. Das Training dauert 1,5 Std. Doch bei allen steht der Spaß in Vordergrund!
Wegen ihrer hohen Stabilität sind Indoor-Bikes auch bestens für HITT -Training geeignet. So stehen, neben längeren Einheiten im Grundlagenausdauerbereich, auch kurze, knackige Sprints oder schwere Bergfahrten auf dem Plan. Und das alles immer mit dicken Beats und guter Laune. Nicht zuletzt dürfen auch längere Einheiten mit konstanter Belastung zur Verbesserung der Kraftausdauer nicht fehlen. So kann eine gute Basis für die kommende Saison aufgebaut werden.
Voraussetzung:
Handtuch, zwei Trinkflaschen sowie MTB-Schuhe mit SPD-Cleats (oder saubere Turnschuhe) und wenn möglich Pulsuhr
Die Teilnahme ist derzeit auf 20 Teilnehmer (+Trainer) beschränkt, der Cally-Kalender für die Anmeldung wird jeweils eine Wochen im Voraus freigeschaltet. Bitte denkt daran, einen Platz rechtzeitig wieder freizugeben, wenn Ihr einmal doch nicht könnt, damit andere noch Zeit haben sich anzumelden.
Ein wöchentliches Zwift-Meetup, bei dem gemeinsam (Gummiband) eine Trainingseinheit von 60–90 Minuten absolviert wird. Immer dienstags ab 19:00 Uhr mit Niklas Wagman und Cord Marquardt.
Zum Prozedere:
Tretet einfach dem Club unter folgendem Link bei.
Bei Fragen wendet euch an Cord Marquardt.
Treffpunkt:
Struensee-Gymnasium, Wohlwillstr. 48
Zielgruppe:
Ambitionierte, Fortgeschrittene und Erfahrene
Trainingsziel:
- Disziplinspezifische Fahrtechniken erlernen und ausbauen
- Verbesserung der technischen und koordinativen Fähigkeiten auf dem Rad: Entwicklung einer stabilen und sicheren Fahrtechnik
- Vorbereitung auf intensive Belastungsphasen
- Wettkampfvorbereitung
Beschreibung:
Rennorientiertes Training für nicht mehr ganz neue Athlet*innen. Hier holt ihr euch den letzten Schliff, wenn ihr Rennen fahren wollt oder mit den anderen Trainings noch nicht ausgelastet seid. Kathi kennt alle Strecken der nördlichen Hemisphäre und bereitet euch perfekt auf die Rennwochenenden vor.
Voraussetzung:
Crossrad (Kein MTB; Leihräder nach Absprache), Licht, Helm
Bitte über die „Spond“-App anmelden:
https://group.spond.com/DBYFC
20. April: „Volle Breitseite!“ in 230 und 150 km Distanz.
Zum zweiten Mal geht’s ab in den Süden! Sagenhafte 230 km wirst du hinterher auf dem Tacho stehen haben. Oder 150 km, wenn du dich für unsere neue „Mini“-Variante des Brevets entscheidest.
1,5 Grad per Rad: Eine Bikepacking-Protestfahrt von Heinrich Berger
Unser Nachwuchstrainer Heinrich Berger macht eine Aufklärungs- und Recherechereise zu den Brennpunkten des Klimawandels, um auf Probleme und Lösungen aufmerksam zu machen.
Hell’23: Onlineanmeldung freigeschaltet!
Ab sofort ist die Onlineanmeldung für die 12. Kaperfahrt, den 8. Marathon to Hell und 1. Gravel to Hell am Sonntag, den 03.09.2023, für euch freigeschaltet.
Kurzbericht: Rhön-Radmarathon 2023
Pfingsten fand wieder der Rhön-Radmarathon in Bimbach statt. Unser Abteilungsmitglied Tim hat mit knapp 50 Radpirat*innen beim Spektakel teilgenommen und uns einen Kurzbericht geschrieben.
Team Rynkeby: Charity-Ride nach Paris am 8. Juli 2023
Unser Abteilungsmitglied Tini fährt in diesem Jahr für das dänische Team Rynkeby von Hamburg nach Paris und sammelt dabei Spenden für die Deutsche Kinderkrebsstiftung. Unterstütze die Aktion und begleite das Team für ein paar Kilometer!
Der FCSP-Bahn-Pokal startet durch
Jeden ersten Mittwoch im Monat von Mai bis September geht es wieder rund auf der Radrennbahn in Stellingen. Der FC St. Pauli Radsport richtet ab dem 03. Mai eine kleine, aber feine Rennserie aus: Bahn Pokal 2023.
Der Verein
Hier für Alle noch mal Schwarz AUF WEIß: WIR mögen's Bunt!
Wir verstehen uns als Wertegemeinschaft. Und die Kernwerte wie Empathie, Toleranz oder Solidarität werden gelebt. Rassistische und sexistische Parolen haben bei uns keinen Platz!
Unsere Playlist für Dein Navi!
Ein bisschen Abwechslung schadet nie! Stöbere durch unsere handverlesenen Strecken-Sammlungen, die wir stetig für Dich erweitern.