Am Samstag, den 20. April geht’s wieder ab in den Süden: Vom Millerntor bis an den A**** der Heide und wieder zurück. Sagenhafte 230 km wirst du hinterher auf dem Tacho stehen haben. Oder 150 km, wenn du dich für unsere neue „Mini“-Variante des Brevets entscheidest. Auch gut.

Alles was du zum Brevet wissen musst, erfährst du auf der eigens dafür eingerichteten Website.

„Bahn für alle“: Die offizielle Saisoneröffnung der Bahn. Hier wird es Kaffee & Kuchen, einen Fahrradflohmarkt und die Möglichkeit zum Befahren der Bahn geben. Kommt zahlreich – das wird richtig gut in der Steilkurve…

Trainer*innen:
Martin Wittmaack, Henrik Tietjen, Coco Dreyer

Zielgruppe:
Fortgeschrittene Kinder und Jugendliche, die bereits das Dienstags- oder Freitagstraining kennen

Trainingsziel:

• Entwicklung der Kondition und Gewöhnung an längere Belastungen (Grundlagenausdauer)
• Verbesserung der Radbeherrschung, Verfestigung der Inhalte aus dem Dienstagstraining
• Verbesserung der Orientierung, Selbstständigkeit und Sicherheit auf der Straße sowie im Gelände, Kennenlernen geeigneter Trainingsstrecken und -spots
• Training auf saisonal wechselnden Untergründen: Straße oder befestigte Wege (Gravel)
• Schaffung eines Zusammengehörigkeits-Gefühls der Gruppe

Beschreibung:
Hier braucht ihr alles, was ihr Dienstags bei Kathi gelernt habt: Technik, Konzentration, Kraft, Kondition!
Kilometer fressen, Strecke machen, Grundlage bolzen: Nennt es wie ihr wollt, aber Martin, Henrik und Coco machen euch richtig fit- Das Ausdauertraining steht hier im Mittelpunkt.

Voraussetzung:
Einige Dienstags- oder Freitagstrainings, Helm, Getränk und etwas Verpflegung

Anmeldung:
Bitte über die „Spond“-App anmelden: https://group.spond.com/DBYFC

Zielgruppe:
Alle FLINTA* die ein Training im Lit (low intensity)- und Basic-Bereich suchen. Wir begrüßen alle Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nichtbinäre, trans- und agender Personen.

Trainingsziel:
Dieses Training ist für alle FLINTA*s, die schon immer das Handzeichen-Wirrwarr auf dem Rennrad verstehen, das Fahren in der Gruppe üben- oder einfach die Beine lockern möchten.

Beschreibung:
Wir treffen uns am Montag um 18:30 an der Oberhafenbrücke. Von dort aus starten wir unsere Deichrunden. Die Durchschnittsgeschwindigkeit dieser Gruppe beträgt 24km/h und es wird auf alle Rücksicht genommen und gewartet. An allen Montagen werden Elemente aus Basis- und Fahrtechniktraining vermittelt. Gelegentlich lassen wir das Training mit einem Kiosk-Getränk ausklingen.

Voraussetzung:
Eigenes Rennrad, Mindesttempo: 24kmh, Flickzeug, Pumpe und Licht. Koordination der Gruppe über einen Doodle-Link mit verbindlicher An- und Abmeldung + Aufnahme in einer WhatsApp-Gruppe.

Doodle-Anmeldung:
Doodle-Link